> ... und wollte mal diverse Zaches löschen. Kann man ja machen wenn man
> mal den Rechner im sicheren Modus startet.

Die Caches, die man bedenkenlos löschen kann, kann man immer löschen.
Das sollte man aber auch nur dann tun, wenn man genau weiß, dass es Sinn
macht. Was es nur ganz selten tut.
Von den anderen sollte man die Finger lassen, auch bei Shift-Neustart, bei
dem ohnehin Caches gelöscht werden.

Grundsätzlich vermeiden von Hand irgendwas im System zu fummeln,
oder was zu löschen, ohne zu wissen was und warum man es tut.

Von einem anderem System booten, neu installieren.