Danke Euch allen für Eure Hilfe, habe es jetzt weitestgehend geschafft ...

Der Tipp von JvDL hat mich dann ans Ziel gebracht. Habe ein Backup aus der Timemachine vom Abend davor genommen.
War eine Zitterpartie und alles andere als selbstverständlich.
Mein Verhältnis zu iOS-Backups ist jetzt mittlerweile ein anderes, unsicheres.