Neuerdings dreht sich bei diversen Aktionen im Finder oder auch in einzelnen Programmen, beim Kopieren, Einfügen auswählen bzw. Markieren...

der SAT-Ball.
Genauer kann ich es nicht spezifizieren.
Besonders schlimm ist es bei Thunderbird 68.3.0
Wo wäre denn da zuerst zu suchen.

Mit TinkerToolSystem schon mal ungeschützte und geschützte Caches gelöscht,
bringt aber nicht wirklich viel.

macOS 10.12.6 macmini (Ende 2012), 8GB, interne SSD zur Hälfte belegt.
PS.
Am Rechner hängt eine SamsungT5, die als Datenspeicher und, auf einer externen Partition, als Systembackup dient.
Auffällig ist, dass CCC zum Systembackup neuerdings sehr viel länger zum Schreiben braucht als früher.