habe sowohl pop3 als auch imap mit folgenden Angaben versucht:

Posteingang
POP3: mail.unitybox.de Port 110
IMAP: mail.unitybox.de Port 143

Postausgang
SMTP: submit.unitybox.de Port 587 (mit STARTTLS)
Authentifizierungsmethode: Passwort, normal

Benutzername: vollständige email-Adresse

Fehlermeldung sagt: "Accountname/Passwort konnte nicht überprüft werden"

Interessant ist vielleicht folgendes:
Auf der anderen Partition unter Mavericks ohne Probleme.
Außerdem komme ich dort auch ins Webmail von Unitymedia, unter Sierra bekomme ich dort stattdessen angezeigt:
"access from your network is temporarily disabled"