Zweitmonitor an MBP 2015

Hallo,
ich wollte im Homeoffice einen Zweitmonitor nutzen.
Ideal wäre ein hochaufgelöstes Modell. Mein MBP 15" von 2015 unterstützt laut Mactracker folgende max. Auflösungen:
Up to 3840 by 2160 pixels at 30Hz or 4096 by 2160 pixels at 24Hz

Meine Frage: ist 24 bzw. 30 Hz ausreichend gut für die Augen, oder eher nicht zu empfehlen (da am technischen Limit)? Oder ist ein Monitor mit einer "normale" Auflösung (z.B. 1920x1080) besser geeignet?
Anwendung ist Office/Mail, keine Spiele.

Gruss
biohazard