Weitgehend vermeiden lässt sich das eigentlich nur durch die grundsätzliche Mail-Darstellung im reinen Textformat.

Mit Thunderbird ist das einfach zu bewerkstelligen und mit einem Plugin kann man mit einem Klick sich die Mail auch wieder als HTML anzeigen lassen – wenn die Neugier doch mal zu groß werden sollte.
Seriöse Massenmailer verwenden auch eine optimierte "Nur Text-Darstellung" als Fallback, sodass sie ihre Botschaft auch ohne Tracking und Schnickschnack weitergeben können.
LittleSnitch hilft hier sicherlich auch, allerdings wäre mir hier der zusätzliche Regelkram zu aufwändig.
----------
Mach! [prism-break.org] Dich! [kuketz-blog.de] Frei! [privacy-handbuch.de] | No [posteo.de] iCloud! [nextcloud.com]