Videos auf iPodTouch 1. Gen. - wie konvertieren?

Hallo allerseits,

kann mir jemand sagen, wie genau (Auflösung, Datenrate, Codec, Dateityp) Videos konvertiert werden müssen, damit sie auf meinem alten iPodTouch 1. Generation laufen?
Geht das Konvertieren mit Handbrake, oder könnt Ihr mir einen anderen Konverter empfehlen?
Und wenn all dies geklappt hat - müsste ich das fertige Video dann in iTunes importieren und unter "eigene Videos" mit dem iPod synchronieren?

Danke im Voraus!