Wie importiert man Adressdaten aus einer Excel-Tabelle in Kontakte.app?

Moin.

Ich habe hier eine Excel-Tabelle. Diese enthält u.a. folgende Spalten: Titel, Vorname, Name, Straße mit Nummer, Ort, PLZ, Telefon privat, Telefax privat, Mobil, Telefon dstl., Fas dstl., E-Mail privat, E-Mail dstl., Geburtsdatum.

Wie bekomme ich diese Kontaktdaten ins Adressbuch von macOS 10.13.6?
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