"mail": wie kann man "lokale Postfächer" extern sichern

wie kann ich die von mir angelegten, lokalen Postfächer sichern?
- und zwar so, dass ich diese bei Bedarf wieder in "mail" (einzeln) importieren kann?

bei allen Programmen gibt es eigentlich immer die Möglichkeit die Daten zu exportieren
- in "mail" habe bisher keine Möglichkeit dazu gefunden.

Ich habe aus Versehen ein wichtiges lokales Postfach gelöscht und versuche nun das über TM wieder her zu stellen
- ich hoffe das klappt

im "mail"-Fenster kommt zwar die Meldung: "Postfach wieder herstellen - Name" aber es tut sich seit 30 Minuten nix
allerdings sind in dem Postfach auch über 3000 mails gespeichert gewesen - ist also viel drin

gibt es einen anderen Weg das wieder her zu stellen?

danke euch