Filmdatei im Seitenverhältnis 4:3 in Seitenverhältnis 16:9 wandeln, wie macht man das?

Film liegt vor als mehrer .VOB-Dateien und einer .MP4-Datei die daraus von "Kigo Video Converter" erstellt wurde, aber im falschen Format.
"MPEG Streamclip" könnte es wohl, dafür habe ich aber nicht die kostenpflichtige Zusatssoftware.
Eventuell kann es "HandBrake" oder "MacX Video Converter Pro" oder "Adapter", weiss aber nicht mit welchen Einstellungen das ginge.

Bei der Wiedergabe mit VLC kann man den Film in 16:9 abspielen lassen, aber leider nicht mit Quicktime.