Habe ich mir Malware eingefangen...?

Du kannst in den hier angegebenen Verzeichnissen nach verdächtigen Einträgen suchen:
/Library/LaunchAgents
/Library/LaunchDaemons
/Users/"username"/Library/LaunchAgents
/Users/"username"/Library/LaunchDaemons
und (nach Google-Suche) verdächtiges Zeug dann entfernen.

Achtung: Ein "Neueinspielen" von macOS putzt nicht die vorhandenen Einstellungen inclusive Trojanern weg.

Das Öffnen eines falschen .zips kann schon ausreichen, um Malware zu starten. Wenn Du normalerweise mit Admin-Rechten arbeitest, kommt diese schon recht weit. Wenn nicht, könnte sie z.B. wenigstens Deine gesamten (Nutzer-) Dateien verschlüsseln und Dich zum Erpressungsopfer machen.

Hilfeleistung bekommst Du (außer von https://de.malwarebytes.com/mac/
und von https://etrecheck.com) noch
von https://sqwarq.com/detectx/
von https://objective-see.com/products.html .

Falls ein Schädling gefunden wird: Wenn Du ein Backup von vor der Verseuchung hast, ist eine komplette Neuinstallation (auf gelöschter Platte; dann Restore des Backups) sinnvoll.
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macOS 10.4, 10.14, 10.15, 11, 12, 13 sowie iOS 12, 15 und 17