Du hats eine Backup des alten Adressbuches erstellt (.abbu), das ersetzt natürlich das Alte.
Einfach alle Kontakte markieren und auf den Schreibtisch ziehen, das ergibt genau eine .vcard, die kannst du dann in dein neues Adressbuch ziehen. Der fragt dann nach Duplikaten, nach Bedarf bestätigen und fertig.