Welche App zum Abgleichen/Synchronisieren von doppelten Ordnern verwenden? Wenn's geht, Freeware. Bei der Internetsuche taucht als erster Treffer FreeFileSync auf. Taugt das was?
SyncFolders (Pro) Hier die "nicht-Pro-Version": https://apps.apple.com/de/app/sync-folders/id530573877