.. gesagt, dass man 12h stehen soll - oder dass dies eine Empfehlung wäre oder sein könnte. Jedoch stündlich sich einmal zu erheben und damit das "Ziel" erreicht zu haben war mir zB. auch neu - könnte auch alle 20 oder 30 Minuten sein, oder stündlich zumindest 3 Minuten Bewegung oä.

Also schön vorsichtig mit Aussagen wie "Hirn einschalten", denn die Anzahl an Antworten ist ... größer als Du offenbar denkst.