Ich habe ne Crucial M4 mit 512 GB …

die empfehlen viele nicht, ich kann nichts schlechtes sagen. Läuft seit Oktober 2012 mehr oder minder im Dauereinsatz. Inzwischen gibt’s da ja eh einen Nachfolger.

Generell: Ganz schnelle SSD-Platten bringen dir bei dem alten MacBook eh wenig, da der SATA-Anschluss gar nicht so viel übertragen kann – eine „normale“ reicht also vollkommen und wird dafür etwas günstiger sein.

Einbau verläuft wie bei einer Festplatte: Bisherige Platte auf die neue SSD klonen (diese dafür in ein externes Gehäuse stecken), dann die bisherige ausbauen und die SSD einbauen. Fertig.