Ich bin auch kein Profi, aber ich vermute du musst mal schauen ob du ein backup...
... (vielleicht Timemachine?) vom Ordner /Applications/MAMP/db/mysql wiederherstellen kannst. Sofern du nicht die default-Einstellungen geändert hast sollte dort alle deine Datenbanken für Wordpress gespeichert sein.
Für die Zukunft empfehle ich dir ein db-backup-plugin zu installieren. Ich glaube da kann man fast jedes verwenden. Ich selbst nutze das "WordPress Database Backup"-Plugin. Funktioniert, schickt regelmäßig Mails mit der Datenbank oder speichert auf dem Server. Diese Datei kannst du dann über phpmyadmin oder Sequel Pro im Bedarfsfall wieder einspielen.
Für die Zukunft empfehle ich dir ein db-backup-plugin zu installieren. Ich glaube da kann man fast jedes verwenden. Ich selbst nutze das "WordPress Database Backup"-Plugin. Funktioniert, schickt regelmäßig Mails mit der Datenbank oder speichert auf dem Server. Diese Datei kannst du dann über phpmyadmin oder Sequel Pro im Bedarfsfall wieder einspielen.